Le sport occupe une place essentielle dans l’entretien et le bon fonctionnement du corps humain. Pratiqué de manière régulière, le sport contribue à maintenir non seulement une bonne condition physique, mais aussi à prévenir de nombreuses maladies. Dans une société de plus en plus sédentaire, bouger devient une nécessité vitale. Dr Clovis Ndangaburundi nous l’a fait savoir lors d’un entretien accordé à la rédaction du journal « Le Renouveau du Burundi » le mardi 8 avril 2025.
(PhotoMynka Careille Iriho (Stagiaire)
Selon Dr Ndangaburundi, « l’activité physique renforce les muscles, améliore l’endurance et optimise le fonctionnement du système cardiovasculaire. Elle stimule également le métabolisme, favorisant ainsi le contrôle du poids et la régulation du taux du sucre dans le sang. Par exemple, un simple jogging ou une séance de natation aide à brûler les excès caloriques et à renforcer les tissus musculaires», a-t-il fait savoir.
Il a ajouté que le sport permet d ‘améliorer la respiration, de maintenir une bonne masse musculaire et de prévenir de nombreuses maladies chroniques comme le diabète, l’hypertension ou les maladies cardiaques. Aussi, il aide à améliorer la qualité du sommeil et à réduire le stress. En plus, a-t-il mentionné, l’activité physique régulière a un impact positif sur la santé mentale.
Egide Butoyi, un professeur d’éducation physique, a fait savoir que le sport permet d’améliorer la souplesse, la force musculaire et l’endurance. Il a aussi avancé que le sport permet de maintenir l’indice de masse corporelle (IMC) et d’améliorer la posture. Il a indiqué que la pratique régulière du sport améliore notre humeur et favorise un sentiment de bien être.
On se sent mieux dans son corps
Alain Piaget Nihorimbere, un sportif, a témoigné que grâce à une pratique régulière du sport, on garde la forme, on évite de nombreuses maladies, et on se sent tout simplement mieux dans son corps.
Il a ajouté que le sport constitue une excellente occasion de rencontrer des gens et de renforcer les liens sociaux. Cela est bénéfique pour la santé émotionnelle car, participer à des sports d’équipe favorise le travail collaboratif, la communication et le développement de compétences sociales.
M. Ndangaburundi a conclu que le sport dans son quotidien, même à petite dose, il permet de rester actif, d’adopter une hygiène de vie plus saine et de mieux vieillir.
Mynka Careille Iriho (Stagiaire)
